kebiasaan sarapan pagi. Hardinsyah (2013), menyatakan bahwa 10,6% dari sarapan anak yang mencukupi asupan energi kurang. Berdasarkan survey pendahuluan yang dilakukan peneliti di SD Muhammadiyah Ponorogo pada 10 siswa didapatkan hasil 5 siswa selalu sarapan pagi, 2 siswa jarang sarapan pagi dan 3 siswa tidak sarapan pagi. Manfaat membiasakan Sarapan Pagi bagi Kesehatan. Sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam 9 untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30% kebutuhan gizi) dalam rangka mewujudkan hidup sehat, aktif, dan produktif. Masyarakat Indonesia masih banyak yang belum membiasakan sarapan. Wanita sehat yang. tidak sarapan selama dua minggu akan mengonsumsi makanan yang lebih banyak pada siang. dan malam harinya. Hasilnya, kadar kolesterol LDL (kolesterol buruk) akan meningkat dan. kepekaan terhadap hormon insulin akan menurun, dibandingkan dengan wanita yang. mengonsumsi sarapan pagi setiap harinya. sarapan pagi dengan nasi, lauk ditambah air putih dan satu item soal yang tidak valid orang sarapan pagi dengan nasi, lauk, sayur ditambah susu. Dalam wawancara tersebut, lima orang yang tidak melakukan sarapan pagi alasannya karena tidak sempat, tidak ada yang menyiapkan dan tidak lapar atau tidak ada selera makan. METODE Sarapan Pagi terhadap Prestasi Belajar Anak, disekolah SD” dengan kata lain peneliti tertarik untuk meneliti faktor yaitu tentang : pengetahuan Ibu mengenai gizi, sarapan pagi dan prestasi belajar. Berdasarkan identifikasi masalah diatas dalam penelitian ini penulis ingin mengetahui “Pengetahuan Ibu Tentang Seseorang yang tidak sarapan membuat asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh diambil dari glukosa darah. Ini menyebabkan kadarnya berkurang sehingga kesehatan dan keseimbangan tubuh terganggu. Akibatnya badan menjadi lemas, kepala pusing, mengantuk dan lain sebagainya. Dampak yang ditimbulkan apabila jarang sarapan diantaranya : Jarang sarapan Menurut Samuel, sarapan ideal terdiri dari empat kategori makanan. Pertama, makanan yang mengandung karbohidrat berasal dari roti, nasi, kentang atau sereal. Kedua, makanan harus mengandung vitamin dan mineral seperti yang didapatkan dari sayur dan buah. Ketiga, makanan harus mengandung protein yang bisa didapat dari daging, ayam, ikan atau telur. Oleh karena itu, milikilah menu sarapan pagi dengan kandungan protein, vitamin, dan mineral yang tinggi karena baik untuk kesehatan kulit Anda. 12. Meningkatkan kesehatan rambut. Tidak hanya kulit, manfaat sarapan pagi bagi kecantikan tubuh juga meliputi kesehatan rambut. JLiXSfc.